Поради з підвищення самоповаги

  • Пам’ятайте про свої позитивні якості, замість того, щоб пам’ятати погане.
  • В усьому, що ви робите, намагайтеся знайти позитив. Поздоровте себе з цим успіхом.
  • Постійно згадуйте свої успіхи.
  • Пробачайте собі помилки. Ми можемо ставитися до себе дуже суворо, але все-таки робимо їх. Визнайте свою помилку й адекватно компенсуйте збитки. Не перекладайте провину на інших – це ознака безсилля. Так само не перегинайте палицю, обвинувачуючи в усьому тільки себе.
  • Вчіться любити своє тіло.
  • Дійте так, начебто ви були непереможним, легким у спілкуванні, дотепним, гідним любові. І ви будете таким.
  • Шукайте і приймайте допомогу, підтримку і пораду, коли маєте потребу в цьому.
  • Ставтеся до себе добре. Ваша самоповага ніколи не зросте, якщо ви не будете ставитися до себе належним чином. Пам’ятайте: той, хто любить себе, виглядає краще, має прекрасне здоров’я.
  • Відмовтесь від думки, що ви – безнадійний і невдаха, якого ніхто не любить. Якщо ви думаєте так, то це може стати істиною, оскільки ви самі переконуєте в цьому інших.
  • Вчіться слухати, не даючи оцінок і не роблячи порівнянь.
  • Вмійте сказати «ні». Найчастіше ми занадто швидко погоджуємося зробити те, про що нас просять, боячись несхвалення чи гніву з боку інших, вважаючи себе «гарним» тоді, коли поступилися комусь, щоб зробити приємне.
  • Відмовтеся від балаканини, пліток, скарг, бажання помсти, від усіх бажань, що підривають вашу цілісність і особисту силу.
  • Пам’ятайте, що ви недосконалі - і це прекрасно. Ви – людина, що може помилятися й виправляти свої помилки. Досконалість недосяжна, а природність деяких якостей буває більш привабливою.
  • Визнайте себе таким, яким ви є, - унікальним, оригінальним, людяним.
  • Живіть сьогоденням, і ви отримаєте більше задоволення від життя.
Кiлькiсть переглядiв: 26